SME
Utorok, 9. august, 2022 | Meniny má Ľubomíra

Zuzana Smatanová o tlaku na výkon a o vyhorení: Terapia mi veľmi pomohla

Speváčka o tom, ako zmenila svoj život.

Podcast Ľudskosť s Barborou Marekovou.Podcast Ľudskosť s Barborou Marekovou. (Zdroj: HejTy)
Načítavam... Zuzana Smatanová o vyhoretí a o tom, ako jej pomohla terapia"
Počúvajte v aplikácii SME alebo cez Apple, Google, Spotify a RSS. Iné podcasty SME.

Vyhorenie je podľa Svetovej zdravotníckej organizácie následok chronického stresu z práce, ktorý sa nepodarilo dostať pod kontrolu. Ide o problém životného štýlu a preťaženia a môže ním trpieť človek, ktorých chodí do platenej práce, ale aj človek, ktorý sa stará doma o blízkych.

O svojej skúsenosti s vyhorením prišla do podcastu Ľudskosť porozprávať speváčka, hudobníčka, autorka textov a ilustrátorka Zuzana Smatanová. Vysvetľuje, ako si v minulosti začala všímať že čosi nie je celkom v poriadku. Ako sa zmenilo jej fyzické zdravie, celkové prežívanie ale aj interakcie s ľuďmi.

SkryťVypnúť reklamu

"Predtým som bola veľmi pokojný človek a toto sa stratilo. Stratila som nadhľad a ľahkosť bytia. A začala som aj zle spávať."

Hovorí aj, kedy začala chodiť na terapiu, čo tam o sebe zistila a čo vo svojom živote potom zmenila, aby sa cítila lepšie.

"Bola som absolútna perfekcionistka. Mala som pocit, že všetko urobím dobre iba ja. Nechcela som svoje nápady rozložiť na iných. A mala som na seba veľmi vysoké požiadavky, čo spôsobovalo veľký tlak."

Barbora Mareková sa jej pýtala aj na to, kde sa naučila maľovať a kresliť, prečo si prestala farbiť vlasy, ako vníma otázky o svadbe a deťoch, a ako sa díva na svoju budúcnosť.

Hostka odporučila knihu:

- Kincugi (Céline Santini)

Podcasty denníka SME

Všetky podcasty denníka SME si môžete vypočuť na jednom mieste na podcasty.sme.sk.

Ak máte záujem o reklamný spot v podcastoch alebo inú spoluprácu, napíšte na podcasty.inzercia@ sme.sk, pošleme vám cenovú ponuku.

SkryťVypnúť reklamu
Čo je to podcast?

Podcast je zvukový záznam na internete, ktorý si môžete vypočuť alebo nechať stiahnuť na svoj smartfón, prípadne na iné zariadenie - princípom je neskoršie počúvanie. Podcasty často fungujú ako pravidelné relácie, ktoré vychádzajú denne alebo raz za týždeň či mesiac.

Počúvanosť všetkých podcastov SME.sk (graf) >>

Počúvanosť podcastu Dobré ráno (graf) >>

Máte záujem o spot v podcastoch?

Ak máte záujem o reklamný spot v podcastoch alebo inú spoluprácu, napíšte nám na podcasty.inzercia@sme.sk, pošleme vám cenovú ponuku.

Čo získate inzerciou v podcastoch >>

Podcastový klub na Facebooku
Podcastový klub na Facebooku

Diskutuje o podcastoch s ich tvorcami a ostatnými poslucháčmi vo facebookej skupine >>

Prenájom podcastového štúdia
Prenájom podcastového štúdia

Ponúkame prenájom podcastového štúdia na audio nahrávanie. Pri nahrávaní bude k dispozícii zvukový technik, ktorý podľa dohody môže audio nahrávku upraviť alebo postrihať. Viac info >>

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Olivia Newton-John v muzikáli Pomáda.

Rakovinu mala trikrát, v pondelok jej podľahla.


4 h
Generálny prokurátor Maroš Žilinka.

Generálna prokuratúra už viac ako dva mesiace nerozhodla o sťažnosti.


a 2 ďalší 53m
Volkswagen Phaeton druhej generácie a koncept Porsche Cayenne Convertible.

Do výroby sa nedostali, skončia v múzeu.


8. aug
Rafinéria v nemeckom meste Schwedt, do ktorej priteká surová ropa z Ruska cez ropovod Družba.

Vojna na Ukrajine pokračuje.


a 5 ďalší 8 h

Neprehliadnite tiež

Podcast Všesvet

Vo Fínsku vraj žijú najšťastnejší ľudia na svete, napriek tomu, že tam je polroka tma.


4 h
Logo podcastu Dobré ráno.

ĽSNS sa už druhýkrát vyhla zániku.


a 2 ďalší 9 h

Podcastové štatistiky za júl 2022.


8. aug
Logo podcastu Dobré ráno.

Naše stravovanie má dopad na klímu.


a 1 ďalší 8. aug
SkryťZatvoriť reklamu