Jeden z následkov traumatizácie v detstve môže byť ten, že toho sami o sebe veľa nevieme. Máme problém identifikovať, čo chceme, čo potrebujeme, čo sa nám páči a tak celkovo, kto sme.
Mnohí a mnohé sme si v detstve osvojili názory, ktoré nám o nás hovorili dospelí. Napríklad, že sme analytické typy, alebo, že sme citlivé, že sme introverti, extrovertky, že nám niečo dôležité chýba, alebo že sme priveľa. Tieto naratívy nám neskôr bránia vidieť komplexitu svojej osobnosti - teda to, že sme veľa vecí súčasne.
V novej epizóde podcastu Ľudskosť sa Barbora Mareková rozpráva so psychológom a psychoterapeutom Martinom Milerom o tom, ako vyzerá nízke sebapoznanie.
“Časť ľudí prichádza na terapiu s tým, že sa majú zle, ale nerozumejú prečo,” hovorí Martin v podcaste. “Vravia, že majú dobrú prácu, dobrý vzťah, majú koníčky, ale je to celé nejaké prázdne. Že nič necítia, a nedava im to zmysel a nechce sa im v tom pokračovať.”
Opisuje aj ďalšie príznaky slabého kontaktu so sebou.
“Taký základný ukazovateľ je, že človek o sebe hovorí v tretej osobe - teda štýlom, že človek to má tak a človek to má onak,” hovorí Martin v podcaste. “Čiže hovorí o akomsi univerzálnom a abstraktnom človeku, hoci nám je jasné, že hovorí o sebe. Takže prvý krok potom je, že si začneme uvlastňovať svoje prežívanie. A že začneme hovoriť - ja to mám takto.”
Hovorí o tom, ako môžme začať kultivovať vzťah k sebe samému, či samej. Čo sú stratégie a činnosti, vďaka ktorým sa môžme lepšie spoznať, zistiť, čo nám robí dobre, čo sa nám páči, z čoho máme strach a čo potrebujeme.
Zastavenie a spoznávanie sa, je pre mnohých ľudí zaplavujúce, takže mnohí a mnohé máme rôzne stratégie, ako sa mu vyhnúť. Martin vysvetlí, ako nám môže pomôcť terapia.
No a s Barborou rozoberú aj to, či môže pozitívny vzťah k sebe rozvíjať každý človek - napríklad aj tí a tie z nás, ktorí urobili v živote chyby.
Spomenuté v podcaste:
The Wisdom of Trauma - dokumentárny film (Gábor Maté a kol.)
Hosť odporučil knihy:
- Všestrannosť (David Epstein)
- Existenciální psychoterapie (Irvin D. Yalom)
- Jak být volný (Tom Hodgkinson)
Podcasty denníka SME
Všetky podcasty denníka SME si môžete vypočuť na jednom mieste na podcasty.sme.sk.
Pravidelné podcasty:
- Dobré ráno - denný spravodajský podcast
- Piatoček - satirický podcast
- Rozhovory ZKH - diskusná relácia
- Ľudskosť - podcast o mentálnom zdraví
- Dejiny - týždenný historický podcast
- Klik - týždenný technologický podcast
- Index - týždenný ekonomický podcast
- Vertigo - podcast o filmoch a seriáloch
- Zoom - týždenný vedecký podcast
- Tech_FM - týždenný vedecko-populárny podcast
- Vizita - týždenný podcast o zdraví
- Rutina - podcast o kráse a starostlivosti o telo
- SME výber (Na Slovensku aj po anglicky, Teplá vlna, Ľudia píšu Tisovi, Ako šafránu)
Minisérie:
- TransFér - podcast o transrodových ľuďoch
- My sa vám ozveme - podcast o znevýhodnených na trhu práce
- Odsúdení na neúspech - podcast o vylúčených komunitách
- Gyncast - podcast o gynekologických a pôrodníckych témach
- Klímapodcast - o klimatickej kríze
- ZAŽI_SK - cestovateľský podcast
- Medzi nami
- Odkrývanie - podcast Dokumentačného strediska holokaustu
Sportnet.sk podcasty:
- Sportnet podcast - denný podcast portálu Sportnet.sk
- Oh my Hockey! - týždenný podcast o NHL
- Vykroč - rozhovory so športovými osobnosťami
- Spoza piva - týždenný podcast o futbale
- Futbalová neštandardka - mudrovačky o futbale
- Lexikón športu - športové zaujímavosti a fakty z histórie
Partnerské podcasty:
- Všesvet - cestovateľský podcast
- Vedátorský podcast
- Pravidelná dávka - vzdelávací podcast
- Ulica nie je domov - podcast organizácie Depaul
- Svet medzi riadkami - podcast organizácie Človek v ohrození
- Knižná revue - podcast Slovenského literárneho centra
- Neumlčaní - podcast Úradu na ochranu oznamovateľov
- Vedecký podcast SAV - podcast Slovenskej akadémie vied
- SND – Sme Národné - podcast národného divadla
- Kvantum ideí - veda a filozofia
- Zblízka - podcast Slovenskej filmovej a televíznej akadémie
Archív:
- Mimóza - víkendový podcast
- Rozprávky SME (číta Robo Roth)
- Dobrú chuť - podcast o jedle a varení
- Bezpečne SK - diskusná relácia o obrane a bezpečnosti
- Za volantom
- Modrá vlna - podcast o EÚ (web podcastu)
Ak máte záujem o reklamný spot v podcastoch alebo inú spoluprácu, napíšte na podcasty.inzercia@sme.sk, pošleme vám cenovú ponuku.